segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Dieta Coletiva - Dia 3

Bem pessoal, ainda não emagreci. Pelo menos, acho que não. Estou me pesando toda segunda feira na balança aqui de casa, dessas de banheiro. E o ponteiro ainda não se moveu! Maledeto!
Aos domingos eu saio da dieta. Por nada no mundo deixo de comer o que quero no domingo. Tomei meu prosecco, fiz um risoto de camarão que ficou divino e comi sorvete de creme à tarde.
Mas, durante a semana, estou fechando minha boquinha nervosa...
Tenho uma sugestão para quando bate aquela fominha do final de tarde, lá pelas 5 e meia, 6 horas, quando a boca vai ficando nervosa e não há tranquilizante que dê jeito nela.
É a hora dos gordos, gordinhos, cheinhos...Hora fatídica, quando toda a dieta pode ir pro brejo em questão de segundos.
Bem, a receita é:
Shake ou Sorbet de Mamão Papaya:
Bata no liquidificador:
1/2 mamão papaya
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
adoçante à gosto
muito gelo
1/2 copo de água filtrada
gotas de baunilha
Tem que ter muito gelo, pois fica grossinho feito um sorvete. O mamão dá uma encorpada.
É ótimo e dá aquela sensação de que tomamos uma taça de sorvete.
Se quiser pode-se acrescentar um pouco de gérmen de trigo ou quinua ou qualquer outra semente triturada.
Tem poucas calorias e dá saciedade.
A outra parte do mamão pode-se usar pela mnã ou no lanche da tarde.
Aprendi essa receita maravilhosa para o calor, quando eu frequentei os Vigilantes do Peso há mais de dez anos atrás. Resolvi tirá-la agora do meu baú e refazer.
Pode-se usar outras frutas, substituindo o mamão, mas com o papya fica mais encorpado.
Façam e me digam se não é uma delícia.
Beijinhos,

6 comentários:

Valéria Russo disse...

GLÓRINHA...
essas balanças estão com problemas...kkkkk
mas não desanima não viu, aos poucos a gente chega lá...
nossa parece delicioso..eu não gosto muito de mamão mas com essa receita ele parece divino...
vou experimentar.
obrigada por partilhar.....
tenha uma linda semana .
bjuivos no seu coração.
loba.

Bombom disse...

Aqui está uma receita valiosa! Um belo sumo cheio de vitaminas, com poucas calorias, que provoca saciedade e até parece uma guloseima!
Maravilha!
Que tal se no próximo domingo substituisses o Risoto de Camarão por um de Cogumelos? Ficava menos calórico, com as devidas proteínas e acompanhado de uma boa salada mista, completava a refeição Light!
Coragem para continuar! Bjs. Bombom

Beth/Lilás disse...

Hummmm, maninha, eu também tô assim, ou seja, me comporto razoavelmente durante a semana, mas no final ninguém me segura. hehe
E de tarde tem que ter café, senão fico pirada, mas hoje, por exemplo, comi uma barra de cereal junto com o café. Eu sei que não combina muito, mas preciso mastigar, roer algo.
Se é que me entende?
hahaha
beijoquinhas e continue firme

Tais Luso de Carvalho disse...

Glorinha!!! Não subo numa balança destas nem amarrada; é muito difícil de se ver as 'gramas'. Vou sempre na mesma farmácia, numa digital.
Quanto à tua receita já tomei nota, porque muitas vezes temos alguma coisa meio diferente que chamo de 'boca nervosa', rsrs.

beijos, a mulherada é toda igual!

LILIANE disse...

ai Glorinha, eu quero um pé de mamão inteirinho para mim
a noite eu viro bicho, como tudo que tem na frente, credo incruiz...
mais essa do mamão, caramba, vai ser otimo, porque o remédio me prende e o mamão ajuda né.
sem dizer que eu vou imaginar que eu comi.
ai ai
beijinho.

Eliane disse...

Glorinha não é só a sua balança que ta pifada, a minha também levou 2 semanas pra se mexer!!!!!! Brigado pela receitinha vou testar. Beijo da Eliane.